【現任】
荳點心理諮商所 諮商心理師
心理主題講師(受邀至各級學校、各基金會等)
節目心理專家(受邀至時報出版、康健雜誌、年代電視、漢聲廣播電台等單位)
【經歷】
實踐大學諮商中心 兼任心理師
國立臺灣藝術大學 職涯諮詢合作心理師
新北市永平國民小學 親職輔導合作心理師
財團法人張老師基金會 EAP合作心理師
【學歷】
實踐大學 家庭與兒童發展學系 學士
【專業資格】
【治療專長】
自我探索:情緒探索、情緒認識與覺察、壓力因應與調適、自我厭惡與不自信、自卑情緒
情感議題:關係界限、多元性別LGBTQ、情感溝通、不安全感、情緒勒索、親密關係暴力與因應
精神議題:強迫思考與強迫行為、憂鬱、社交焦慮
危機處理:自殺防治與危機預防
家庭關係:親子關係溝通、原生家庭對自我的影響
職涯規劃:職涯轉換、職涯探索與發展、職涯諮詢
【諮商理念】
我們因困境衍生的思考模式、情緒狀態、行為舉止絕非永恆,它只是一個暫時的狀態,有如一張快照,如果你有過需要人頭照而走進快拍機的經驗,那麼你一定懂,那張快照並不能彰顯出你整個人的氣質、樣貌、人品、個性,當然也不可能代表你的價值,甚至還常有人嚷嚷著「拍得也太不像我了吧!」
讓我陪伴你,透過探索這張快照的形成脈絡,藉著傾訴與聆聽,長出對自己不一樣的視野,創造出屬於你新的生命意義與價值。
【演講/工作坊/採訪等經歷】
關係主題邀請
我們怎麼了?翻轉關係的互動練習!
綜觀我跟家庭的關係,如何影響我跟他人的互動!
你的親密關係困境,藏著你原生家庭的傷!
不期不待,不受傷害,談親密關係的需求與失落!
愛得有底限,讓關係不委屈地走下去!
愛的斷捨離,愛得心好累但卻離不開!
退到對不起自己,設計關係界限!
你不必討好所有人,也能經營好關係!
為什麼拒絕這麼難,學會設下關係界限!
生涯主題邀請
MBTI+職涯探索牌卡工作坊!
開啟職感生活,鍛鍊溝通力,突破人際職場難關!
做自己的人生設計師,生涯規劃工作坊!
職場上困難的不是工作,而是那些躲不開的人際關係!
上班心好累,遠離壓力山大,提升職場適應力!
性別與LGBTQ主題邀請
親愛的對象:深入相愛本質—探索主流價值下的自我認同!
不一樣也一樣!深入戀愛本質,探索主流價值下的自我認同!
從臺劇《人選之人》認識數位性暴力!
【著作/心理師撰文】
自我探索/自我照顧系列:
《精神病房也會迎來清晨》給不留神就陷入太照顧別人的你
從電影《脫稿玩家》:擺脫別人期待的事,成為自己,拿回生活主導權
人際關係系列:
面對衝突時,主動和好、道歉對你來說的意義
「膽怯也沒關係!」《靈魂急轉彎》教會我:我們都能成為他人生命中的好人
親密關係系列:
放下心中的完美關係!學會正視關係中那些永久解決不了的問題
失戀心理學:沒有了他,你仍擁有活出自己的力量
原生家庭系列:
電影《孤味》:不管怎麼努力留在家中,卻總是錯過家族秘密的老么
《美國女孩》:你心中的足夠好是什麼呢?當你懂得理解才能看見諒解
《那年我們的夏天》生命中遺落的那片拼圖:我值得擁有這樣的幸福嗎
安全感與自信系列:
犯錯了然後呢?你需要的不是避免錯誤,而是「不被恐懼淹沒」
說不出真心話?因為你無法忍受他人對你的失望
職涯發展與職場關係系列:
《村裡來了個暴走女外科》:高壓、情緒緊繃是你工作的寫照嗎?4個方法為自己設下界限
陷入努力卻不被肯定的困境?比起問為什麼,你更需要的是學會課題分離
情緒/壓力調適系列:
暫停從被照顧中感受到愛, 試著成為生命裡,可以好好照顧自己的那個人
多元性別LGBTQ系列+:
要多少的認同與勇氣才可以做自己?
LOVE IS LOVE:捨去社會給予的框架與偏見,活得踏實,愛得坦蕩
《關於我和鬼變成家人的那件事》 真實的接觸、完整的理解,才能轉化看似對立的人與事
如果可以,我也想選擇當「異性戀」-不是所有不同,都代表比較差勁
心理諮商系列:
踏進諮商室:渴望被理解,卻又忐忑被看見?
《別傷心,我會陪著你》諮商中一份足夠好的陪伴與等待!
淡江大學資傳系21屆畢業製作《99+1》張老師月刊54期:聽一首歌自我療癒 關於長大 -《一百個太陽》
張老師月刊545期:混好X活好 混鈍時代生存練習 - 罪別人然後呢?你該做的不是逃避而是學會真誠的道歉