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職涯發展/職場關係
09
11
2024
職涯心理學：順應生涯召喚，實踐你的天賦特長！
生涯召喚很像是一股呼喚或驅動的力量，引導著我們職涯發展的方向。
自我探索
職涯發展
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職涯心理學：順應生涯召喚，實踐你的天賦特長！
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職涯發展/職場關係
05
11
2024
陷入努力卻不被肯定的困境？比起問為什麼，你更需要的是學會課題分離！
面對職場關係困境時，他可以選擇要在職場上當一個多麼認真負責的人、要在這份工作上付出多少心力；而至於主管要不要因為你的認真負責，而賞識並善待你，這就是主管的課題了。
人際關係
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陷入努力卻不被肯定的困境？比起問為什麼，你更需要的是學會課題分離！
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職涯發展/職場關係
05
11
2024
「你順手幫我處理一下啦！」如何設下剛剛好的職場關係界限？
設立界限的過程中，除了讓對方了解我們是怎麼想、怎麼感覺的，也需要去同理對方的心情、邀請對方一起發想彼此都能接受的處理方法。
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溝通
自我照顧
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「你順手幫我處理一下啦！」如何設下剛剛好的職場關係界限？
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人際關係
29
10
2024
面對衝突時，主動和好、道歉對你來說的意義！
衝突後的求和，並不是認錯或檢討的時間，反而是「可以讓彼此更進一步認識和理解」的時刻，但很多時候，我們在意的是衝突背後的是非對錯，所以即便和好了，也容易變成一方認錯、一方原諒的狀態
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伴侶關係
29
10
2024
《孤味》：如何停下被背叛的反覆循環？
電影《孤味》中，秀英和丈夫曾經感情很好、很甜蜜，可惜後來，參雜進的家族因素凌駕於兩人關係之上，秀英和丈夫戴上越來越多面具、盔甲，和自己缺乏真實連結奠定了背叛的基礎，兩人都無法真正去面對自身的感受、渴望與需求等，秀英說不出自己愛著丈夫、等著他回家；丈夫無法好好說自己對這段關係的失落、失望，只能用一次次的出軌來表達。
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《孤味》：如何停下被背叛的反覆循環？
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伴侶關係
29
10
2024
失戀心理學：沒有了他，你仍擁有活出自己的力量
可以依靠他人、願意在自己需要幫忙時求助其實是一件好事，因為這代表著你知道自己的限制且不會過度逞強，但這不代表無法擁有獨立自主這個特質
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原生家庭
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失戀心理學：沒有了他，你仍擁有活出自己的力量
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自我探索/自我照顧
29
10
2024
《我沒有談的那場戀愛》：不要再討厭自己了，好不好？
親愛的，不要再討厭自己了，好不好？
我知道這些做起來很不容易，但會是場值得的冒險！
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原生家庭
29
10
2024
《那年我們的夏天》生命中遺落的那片拼圖：我值得擁有這樣的幸福嗎？
每個人身上都有著過去生命經驗的影子，我們帶著這些影子生活，有時候這些影子會消失，甚至感覺不到它的存在，但有時候，這些影子則如影隨形的影響我們與身旁人事物的相處。
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情緒/壓力調適
24
10
2024
如何面對負向情緒？除了壓抑，你還可以做的三個練習
負向情緒其實從來都不是問題，造成困擾的是因應情緒的方法，而你可以透過再學習及不同於過往的嘗試，擴充情緒表達方式，把對抗負向情緒的力量拿來放在「理解情緒帶來的訊息」上
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安全感/自信
24
10
2024
犯錯了然後呢？你需要的不是避免錯誤，而是「不被恐懼淹沒」
坦然去面對後，也許會發現，其實並不如預期般的挫折，反而還消弭了貼標籤或扣分的感受，甚至增添了幾分對自己的欣賞，而「即便我預設結果我會被責備，我依舊選擇去面對」也成了自我肯定的其中一個來源！
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情緒/壓力調適
23
10
2024
累到爆但就是不想睡？解析自願性熬夜的兩大因素
曾熬夜過的你，肯定知道，熬夜終究只能補償、彌補我們內心部分的空缺，無法讓我們真正地擁有掌控感或滿足需求，還可能造成負向循環
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安全感/自信
23
10
2024
說不出真心話？因為你無法忍受他人對你的失望！
你是否曾經歷過，在說出真實想法、感受或做出不同於他人期待的選擇時，不但沒有因為忠於自我而感到踏實輕鬆，反而迎來的是巨大失落的眼光⋯而這些因不同而衍生出的情緒及看法，都帶給自己內心無比的煎熬。
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