留下荳點時光，陪心慢慢長大
「荳點」是心的歇息所。讓來到這裡的人們，試著在緊湊的日常裡，停下步伐，深呼吸、喘口氣，同時，為自己的身心健康播下種子，以心理學知識灌溉「自我」這片土壤，有意識地選擇用自己喜歡的方式，呵護自己、善待自己，陪自己好好生長。
新家裝潢，從這裡開始
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【重大災害事件心理健康支持方案】開放預約囉！
使用方案須依循政府規定，預約前請詳閱懶人包資訊。
如有疑問或欲預約諮商，請私訊荳點官方Line（帳號為@hicomma）。
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(完工）未雨綢繆的心理學：悲觀也能成為優勢
你是否也曾這樣過⋯⋯還沒開始一件事，心裡就先判定自己會失敗？
每天醒來，腦海裡浮現的不是期待，而是一股隱隱的憂心。
同事一句提醒，在耳裡像批評刺痛；朋友訊息晚回幾小時，心裡便翻江倒海：「是不是我又惹人討厭了？」
一次邀約被拒絕，就立刻認定：「他根本不想和我做朋友吧。」
生活彷彿被灰色濾鏡覆蓋，每一步都小心翼翼，深怕踩錯。
你努力安排每一件事，卻總覺得自己可能漏掉什麼、做得不夠好。
即便已經盡力準備，心裡仍響起那個熟悉又沉重的聲音：「我一定會搞砸。」
也想努力輕鬆的過每一天，卻總覺得自己像在薄冰上前行，
每一步都小心翼翼，心中緊抓著「如果失敗了怎麼辦」的焦慮。
「人生像鐘擺，不停搖擺在痛苦與無聊之間。」— 叔本華
焦慮與不安，是生活的一部分，但它們不一定全然消極，也可能成為行動的起點。
這種心理感受消極，但行動上卻不曾放棄的矛盾，其實正是心理學談的防衛性悲觀（Defensive Pessimism）—明知道事情可能出錯，卻用這份焦慮提前做好準備，讓自己比別人更穩、更謹慎。
悲觀不再只是痛苦的來源，而是推動你積極行動、努力把事情做好的一種策略。
這份悲觀，就像灰色的背景，提醒你：小心一點、更努力一點，你仍然可以掌控生活。
每天醒來，腦海裡浮現的不是期待，而是一股隱隱的憂心。
同事一句提醒，在耳裡像批評刺痛；朋友訊息晚回幾小時，心裡便翻江倒海：「是不是我又惹人討厭了？」
一次邀約被拒絕，就立刻認定：「他根本不想和我做朋友吧。」
生活彷彿被灰色濾鏡覆蓋，每一步都小心翼翼，深怕踩錯。
你努力安排每一件事，卻總覺得自己可能漏掉什麼、做得不夠好。
即便已經盡力準備，心裡仍響起那個熟悉又沉重的聲音：「我一定會搞砸。」
也想努力輕鬆的過每一天，卻總覺得自己像在薄冰上前行，
每一步都小心翼翼，心中緊抓著「如果失敗了怎麼辦」的焦慮。
「人生像鐘擺，不停搖擺在痛苦與無聊之間。」— 叔本華
焦慮與不安，是生活的一部分，但它們不一定全然消極，也可能成為行動的起點。
這種心理感受消極，但行動上卻不曾放棄的矛盾，其實正是心理學談的防衛性悲觀（Defensive Pessimism）—明知道事情可能出錯，卻用這份焦慮提前做好準備，讓自己比別人更穩、更謹慎。
悲觀不再只是痛苦的來源，而是推動你積極行動、努力把事情做好的一種策略。
這份悲觀，就像灰色的背景，提醒你：小心一點、更努力一點，你仍然可以掌控生活。
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專業團隊
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林佳慧Sunny諮商心理師/所長
覺察內在恐懼與渴望，陪伴自己走一段療癒與成長的路，你可以創造親密又真實的豐盛生活！
過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。
在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。
我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！
過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。
在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。
我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！
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蔡秀娟Joy諮商心理師/副所長/個管總籌
也許我們都長成過去被對待的樣子，
在生活中緊握著那些熟悉的傷痛與自我懷疑；
也許那時候的我們還沒有辦法學習一個中性的角度，
看待自己、看待世界。
然而，
一份足夠好的陪伴與鼓勵，
經常是讓我們蛻變與成長的關鍵！
「心理諮商」
正是提供這樣支持與接納的環境，
讓你長出力量與勇氣，說出自己的故事。
透過引導與探索，
讓你能進一步去認識這些故事下真實的自己，
從而發覺一個有別於過往，
你對自己或他人對你的理解與評價，
並鼓勵著你再一次與環境中的他人重新互動與連結。
在生活中緊握著那些熟悉的傷痛與自我懷疑；
也許那時候的我們還沒有辦法學習一個中性的角度，
看待自己、看待世界。
然而，
一份足夠好的陪伴與鼓勵，
經常是讓我們蛻變與成長的關鍵！
「心理諮商」
正是提供這樣支持與接納的環境，
讓你長出力量與勇氣，說出自己的故事。
透過引導與探索，
讓你能進一步去認識這些故事下真實的自己，
從而發覺一個有別於過往，
你對自己或他人對你的理解與評價，
並鼓勵著你再一次與環境中的他人重新互動與連結。
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朱晏萱Sherry諮商心理師
我相信，諮商不是要讓誰變得完美，而是一起練習：練習更理解自己，練習在重要的關係裡，做出貼近自己心意的選擇。
過去我曾在高中擔任老師，那段日子裡，我常有機會走進孩子的生活，也靠近他們的家庭。很多時候，我看見的不是某個「有問題的孩子」，而是一個在關係裡努力生存的孩子，和一個其實早已傷痕累累的家庭。
這些經驗讓我很深地相信──孩子需要被陪伴，家庭更需要好好被理解。因為沒有人天生知道怎麼當父母、怎麼當孩子，我們都只是需要練習。
我深受家族治療與後現代取向諮商訓練的影響，我認為，有時那些痛苦不是因為誰不好，而是我們都卡在舊有的關係模式裡，好難改變、好難鬆動。
在與我的會談裡，我不會急著貼上問題標籤，而是更想好好理解：你怎麼走到這裡？這些困難背後，有什麼重要的故事和努力？又有什麼連你自己都沒發現的力量？
如果你願意，我會用專業，也用真誠和溫暖，陪你在自己的步調裡，慢慢走，慢慢長出新的可能。
過去我曾在高中擔任老師，那段日子裡，我常有機會走進孩子的生活，也靠近他們的家庭。很多時候，我看見的不是某個「有問題的孩子」，而是一個在關係裡努力生存的孩子，和一個其實早已傷痕累累的家庭。
這些經驗讓我很深地相信──孩子需要被陪伴，家庭更需要好好被理解。因為沒有人天生知道怎麼當父母、怎麼當孩子，我們都只是需要練習。
我深受家族治療與後現代取向諮商訓練的影響，我認為，有時那些痛苦不是因為誰不好，而是我們都卡在舊有的關係模式裡，好難改變、好難鬆動。
在與我的會談裡，我不會急著貼上問題標籤，而是更想好好理解：你怎麼走到這裡？這些困難背後，有什麼重要的故事和努力？又有什麼連你自己都沒發現的力量？
如果你願意，我會用專業，也用真誠和溫暖，陪你在自己的步調裡，慢慢走，慢慢長出新的可能。
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吳敏瑄Ariel諮商心理師
「我們經驗的困擾，讓我們有所體驗。」
這句話是很久以前朋友與我分享的，這些年來，它一直砥礪著我，也想分享給你。
生命的旅程裡，與不同的人交織、碰撞，我們或許會感到迷惘、困頓，甚至懷疑自己，但這些經驗並非毫無意義。
它們讓我們有機會更貼近內在、理解自己，並發現新的可能。在這個過程中，你不需要獨自承受，而是可以在關係裡，感受到被理解與接納，逐漸找到自己的步伐。
當我們願意停下來，傾聽內在的聲音、接納自己的每個經驗與樣貌，看見那些影響我們的關係互動，或許就能找到更多理解與選擇。諮商是一個安全的空間，讓我們能夠在對話中碰觸那些不易言說的情緒，梳理生命的紋理，讓內在逐漸清晰。
這條認識自己的路，或許顛簸，或許漫長，但你並不孤單。我願意陪著你，一起慢慢走，一起尋找屬於你的力量與方向。
這句話是很久以前朋友與我分享的，這些年來，它一直砥礪著我，也想分享給你。
生命的旅程裡，與不同的人交織、碰撞，我們或許會感到迷惘、困頓，甚至懷疑自己，但這些經驗並非毫無意義。
它們讓我們有機會更貼近內在、理解自己，並發現新的可能。在這個過程中，你不需要獨自承受，而是可以在關係裡，感受到被理解與接納，逐漸找到自己的步伐。
當我們願意停下來，傾聽內在的聲音、接納自己的每個經驗與樣貌，看見那些影響我們的關係互動，或許就能找到更多理解與選擇。諮商是一個安全的空間，讓我們能夠在對話中碰觸那些不易言說的情緒，梳理生命的紋理，讓內在逐漸清晰。
這條認識自己的路，或許顛簸，或許漫長，但你並不孤單。我願意陪著你，一起慢慢走，一起尋找屬於你的力量與方向。
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曾昶文Kelly諮商心理師
如果，生命是一片海洋，起起伏伏都是它真實的樣子。情緒像一波波海浪，我們既是海浪，也是整片海洋。有時比所有情緒的總和還要大，也比任何一個當下的感受還要深。
很多時候，我們什麼都知道，卻有一種動不了的感覺。可能是在關係裡反覆受傷，在靠近與拉開之間感到疲憊，或在各種角色與期待之中，慢慢與自己越來越遠。
這些，不只是「發生過的事」，而是，被身體記住的經驗，以某種形式，悄悄地繼續跳動著。存在於身體的緊繃裡、情緒的起伏裡，或是那種難以言說、卻一直都在的感覺裡。
在諮商中，我們有機會透過對話慢慢梳理，有時也會透過身體覺察、意象或行動化，讓這些經驗一點一點被看見、被聽見，慢慢接回自己。
如果你正處在一段有些混亂、疲憊，或說不清楚的狀態裡，也許我們可以一起慢慢來。在一個安全的關係中，找到一個可以安放自己的位置，一步一步與自己靠近，慢慢長出屬於你的語言與故事。
很多時候，我們什麼都知道，卻有一種動不了的感覺。可能是在關係裡反覆受傷，在靠近與拉開之間感到疲憊，或在各種角色與期待之中，慢慢與自己越來越遠。
這些，不只是「發生過的事」，而是，被身體記住的經驗，以某種形式，悄悄地繼續跳動著。存在於身體的緊繃裡、情緒的起伏裡，或是那種難以言說、卻一直都在的感覺裡。
在諮商中，我們有機會透過對話慢慢梳理，有時也會透過身體覺察、意象或行動化，讓這些經驗一點一點被看見、被聽見，慢慢接回自己。
如果你正處在一段有些混亂、疲憊，或說不清楚的狀態裡，也許我們可以一起慢慢來。在一個安全的關係中，找到一個可以安放自己的位置，一步一步與自己靠近，慢慢長出屬於你的語言與故事。
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林宇池Yuchi諮商心理師
「如果我們能以人與人之間的誠懇相待，那麼期盼中的所有改變自會到來。」— Irvin D. Yalom
成為心理師的契機，源自於對「我是誰」的探問；在專業受訓中我發現，這是每個生命都會遇到的共同疑問。
人生像是一趟自我追尋的旅程，我願意陪伴你待在生命困境的當下，邀請你允許自己擁有這份「暫時待在原地」沉澱與覺察的空間；同時，我也會協助你在紛亂的思緒中梳理清晰的脈絡，接納如其所是的自己。
歡迎你在這裡敘說屬於你的故事，讓每段經驗有機會被重新賦予意義。我相信每個人都擁有面對困境的韌性，而我會以最真誠的自己，迎接每一段相遇。
成為心理師的契機，源自於對「我是誰」的探問；在專業受訓中我發現，這是每個生命都會遇到的共同疑問。
人生像是一趟自我追尋的旅程，我願意陪伴你待在生命困境的當下，邀請你允許自己擁有這份「暫時待在原地」沉澱與覺察的空間；同時，我也會協助你在紛亂的思緒中梳理清晰的脈絡，接納如其所是的自己。
歡迎你在這裡敘說屬於你的故事，讓每段經驗有機會被重新賦予意義。我相信每個人都擁有面對困境的韌性，而我會以最真誠的自己，迎接每一段相遇。
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丁橚Norrell諮商心理師
在生命的旅途上，有時獨行、有時相依，各有豐盈。
有些路，適合一個人走，在一次次的經驗裡，長出生命的韌性與力量；有些時刻，更適合在關係裡相依，在彼此的見證與承接下，經驗完滿。
我相信，生命的轉化，並不總來自於用力地前進，有時，或許更需要在一段安穩的空間裡，慢慢被看見；在信任的關係中，重新感覺、重新理解，進而發展出不同的回應與選擇。
於是生命得以長出更加豐盈的樣貌，既能獨行，也能相依；既能承受，也能連結。讓我們在生命的旅途上，帶上柔韌而穩定的力量。
有些路，適合一個人走，在一次次的經驗裡，長出生命的韌性與力量；有些時刻，更適合在關係裡相依，在彼此的見證與承接下，經驗完滿。
我相信，生命的轉化，並不總來自於用力地前進，有時，或許更需要在一段安穩的空間裡，慢慢被看見；在信任的關係中，重新感覺、重新理解，進而發展出不同的回應與選擇。
於是生命得以長出更加豐盈的樣貌，既能獨行，也能相依；既能承受，也能連結。讓我們在生命的旅途上，帶上柔韌而穩定的力量。
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劉士煜Charles諮商心理師
成為一名諮商心理師的同時，我也真實地作為一個人存在著。」
在許多人的想像中，諮商室似乎是一個神祕的小房間，心理師帶著權威與標準答案，等待著案主進來被「治療」。 但對我而言，諮商更像是一段「陪伴」與「看見」的歷程。 我深知自己並非全能，也有著身為人的限制與脆弱；也正因為這份真實，我期待能在諮商室裡好好的去認識屬於你的獨特生命故事。
「我們期待理解，但我們不能期待烏托邦會自己形成。」
這是我論文撰寫中對自我的探問，亦是我執業至今的座右銘。我們所面對的真實生活，充滿了社會體系下的種種框架與限制。隨著時代更迭，有些框架早已生鏽、變形，甚至成為束縛。我期許自己不只是聽者，更能陪伴你一起在鏽蝕的框架中找回彈性、甚至合力拆解不合時宜枷鎖的夥伴。
在許多人的想像中，諮商室似乎是一個神祕的小房間，心理師帶著權威與標準答案，等待著案主進來被「治療」。 但對我而言，諮商更像是一段「陪伴」與「看見」的歷程。 我深知自己並非全能，也有著身為人的限制與脆弱；也正因為這份真實，我期待能在諮商室裡好好的去認識屬於你的獨特生命故事。
「我們期待理解，但我們不能期待烏托邦會自己形成。」
這是我論文撰寫中對自我的探問，亦是我執業至今的座右銘。我們所面對的真實生活，充滿了社會體系下的種種框架與限制。隨著時代更迭，有些框架早已生鏽、變形，甚至成為束縛。我期許自己不只是聽者，更能陪伴你一起在鏽蝕的框架中找回彈性、甚至合力拆解不合時宜枷鎖的夥伴。
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