留下荳點時光，陪心慢慢長大
「荳點」是心的歇息所。讓來到這裡的人們，試著在緊湊的日常裡，停下步伐，深呼吸、喘口氣，同時，為自己的身心健康播下種子，以心理學知識灌溉「自我」這片土壤，有意識地選擇用自己喜歡的方式，呵護自己、善待自己，陪自己好好生長。
新家裝潢，從這裡開始
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啟動新的一年！實現你的理想生活工作坊
「5、4、3、2、1，新年快樂！」倒數聲中，我們許下一個心願，默念，想要揮別過去，迎向更理想的自己。
在特定時刻，我們便會有想要重新開始的動機，透過許願，幫忙自己擺脫過去的行為模式或身心狀態，這是心理學提到的新啟點效應（Fresh Start Effect），而許願也彷彿正在給自己貼上一個新的標籤，提醒和暗示著自己朝新的方向邁步。
「沒有一種覺醒是不帶著痛苦的」——榮格
每個願望背後，都藏著一份期望突破現況的決心，那裡頭可能有「想迎向幸福」、「想克服困境」、「想擺脫重複陷入的泥淖、想過得更好」等等嚮往。
若想要心想事成，過程中我們需要有意識地定錨、選擇、調整改變與實踐，從而覺醒地邁向自己的渴望，這可能經歷一番苦痛，卻也會為我們帶來充實與成長，實現你理想的生活樣貌、活成你想成為的自己。
你的心願，將成為開展新年的燈塔，為你帶來挑戰、茁壯，甚至是豐收。
2025嶄新的一年已開始，此刻的你，為自己許下心願了嗎？
在特定時刻，我們便會有想要重新開始的動機，透過許願，幫忙自己擺脫過去的行為模式或身心狀態，這是心理學提到的新啟點效應（Fresh Start Effect），而許願也彷彿正在給自己貼上一個新的標籤，提醒和暗示著自己朝新的方向邁步。
「沒有一種覺醒是不帶著痛苦的」——榮格
每個願望背後，都藏著一份期望突破現況的決心，那裡頭可能有「想迎向幸福」、「想克服困境」、「想擺脫重複陷入的泥淖、想過得更好」等等嚮往。
若想要心想事成，過程中我們需要有意識地定錨、選擇、調整改變與實踐，從而覺醒地邁向自己的渴望，這可能經歷一番苦痛，卻也會為我們帶來充實與成長，實現你理想的生活樣貌、活成你想成為的自己。
你的心願，將成為開展新年的燈塔，為你帶來挑戰、茁壯，甚至是豐收。
2025嶄新的一年已開始，此刻的你，為自己許下心願了嗎？
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舒展身心～年末自我照顧系列工作坊
吃大餐、購物、出去玩都是愛自己方法之一，但你只值得這些嗎？
你是否想好好照顧自己，卻不知能從何開始呢？
自我照顧，可能是滿足自己當下的需求，但卻不只是寵自己，也可能是做一件不一定舒服愉快，可是對自己會有益的事，像是：健康檢查、健身、接受諮商等。
「真正了解自己，才能好好照顧自己。」－Ellen Bard
今年12月，邀請你給自己一趟有品質的照顧之旅！
在這系列工作坊中，我們將練習和自己更深度的連結，打開五感體驗，聽見來自你內心、大腦和身體的需求，同時，為自己親手製作一份份禮物，烙印愛自己的深刻見證。
你是否想好好照顧自己，卻不知能從何開始呢？
自我照顧，可能是滿足自己當下的需求，但卻不只是寵自己，也可能是做一件不一定舒服愉快，可是對自己會有益的事，像是：健康檢查、健身、接受諮商等。
「真正了解自己，才能好好照顧自己。」－Ellen Bard
今年12月，邀請你給自己一趟有品質的照顧之旅！
在這系列工作坊中，我們將練習和自己更深度的連結，打開五感體驗，聽見來自你內心、大腦和身體的需求，同時，為自己親手製作一份份禮物，烙印愛自己的深刻見證。
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鍛鍊溝通！瓦解職場惡意
2024下半年，職場升級系列工作坊即將啟程確定開辦囉！
職場關係是特殊的⼈際關係，如何讓⼯作任務、友誼交情相輔相成地幫助你的職涯發展，更是⼀⾨學問。
「怕出錯、怕惹事、怕得罪人，良將也變成了庸才。」－《理想之城》
研究顯⽰，職場關係、團隊氛圍影響著⼯作效能，⽽不只是針對公事的對談，和同事閒聊也有助於你的⽣產⼒和效率，但這前提是你懂得「有限度的職場⼈際互動」。
職場關係是特殊的⼈際關係，如何讓⼯作任務、友誼交情相輔相成地幫助你的職涯發展，更是⼀⾨學問。
「怕出錯、怕惹事、怕得罪人，良將也變成了庸才。」－《理想之城》
研究顯⽰，職場關係、團隊氛圍影響著⼯作效能，⽽不只是針對公事的對談，和同事閒聊也有助於你的⽣產⼒和效率，但這前提是你懂得「有限度的職場⼈際互動」。
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COPY-課程工作坊
2024下半年即將啟程，實體和線上場次都確定開辦囉！歡迎你的到來～還在猶豫的朋友快報名一起來吧☺️
世界上最好、最美麗的東西是看不見的，甚至是摸不著的，必須用心去感受。－Helen Keller
你是否願意讓你的內在開始一段激盪，讓一段相遇歷程、一段習慣養成，漸漸在你身上烙印由內而外散發的氣質呢？
在【荳點拾光．一期一會】裡，我將為你沏上一壺熱茶，備上幾份小點；同時，我從常見的人生課題出發，精選三本好書、一本繪本、一部電影作為輔佐，並設計對話、反思、體驗活動，期待讓週末早晨成為你的「荳點時光」。
我們將一起萃取書籍、繪本、電影故事裡的智慧、分享交流感觸，梳理你腦中、心中的種種思考和情感，並精煉出適合你的小嘗試，實際運用於生活裡，逐步朝你的理想人生圖像邁進。
期待你的到來，讓我們成為相遇、相知、相伴成長～有品質的心靈伴侶！
參加工作坊可能的收穫：
☑️品嚐智慧結晶，精煉一本書、一本繪本、一部電影的深刻點
☑️培養梳心習慣，定期一個月整理內在一次
☑️推展理想人生，實踐一個專屬你的好方法於生活中
☑️收穫心靈伴侶，結識一群相知、相伴的心理成長夥伴
世界上最好、最美麗的東西是看不見的，甚至是摸不著的，必須用心去感受。－Helen Keller
你是否願意讓你的內在開始一段激盪，讓一段相遇歷程、一段習慣養成，漸漸在你身上烙印由內而外散發的氣質呢？
在【荳點拾光．一期一會】裡，我將為你沏上一壺熱茶，備上幾份小點；同時，我從常見的人生課題出發，精選三本好書、一本繪本、一部電影作為輔佐，並設計對話、反思、體驗活動，期待讓週末早晨成為你的「荳點時光」。
我們將一起萃取書籍、繪本、電影故事裡的智慧、分享交流感觸，梳理你腦中、心中的種種思考和情感，並精煉出適合你的小嘗試，實際運用於生活裡，逐步朝你的理想人生圖像邁進。
期待你的到來，讓我們成為相遇、相知、相伴成長～有品質的心靈伴侶！
參加工作坊可能的收穫：
☑️品嚐智慧結晶，精煉一本書、一本繪本、一部電影的深刻點
☑️培養梳心習慣，定期一個月整理內在一次
☑️推展理想人生，實踐一個專屬你的好方法於生活中
☑️收穫心靈伴侶，結識一群相知、相伴的心理成長夥伴
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OUR TEAM
專業團隊
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林佳慧Sunny諮商心理師
覺察內在恐懼與渴望，陪伴自己走一段療癒與成長的路，你可以創造親密又真實的豐盛生活！
過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。
在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。
我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！
過去是正式國中專任輔導教師，因不想成為鼓勵孩子們勇敢追夢，自己卻窩藏在安逸裡的老師，於是辭去教職、擁抱未知、展開冒險。
在任職輔導教師期間，我和大量青少年、家長們工作，家庭和親子關係一直是我非常關注的議題，因之延伸的伴侶、婚姻關係更是我感興趣也花許多心力研究的主題，同時，因為自身職涯轉換，促使我對職涯發展與規劃有較多探究。
我曾受心理諮商觸動，而期許自己透過說話、文字傳遞生命力與熱情，以利益他人為出發，散播輔導諮商溫暖的愛與感動，讓更多人能在愛裡活出真實的自己！
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蔡秀娟Joy諮商心理師
也許我們都長成過去被對待的樣子，
在生活中緊握著那些熟悉的傷痛與自我懷疑；
也許那時候的我們還沒有辦法學習一個中性的角度，
看待自己、看待世界。
然而，
一份足夠好的陪伴與鼓勵，
經常是讓我們蛻變與成長的關鍵！
「心理諮商」
正是提供這樣支持與接納的環境，
讓你長出力量與勇氣，說出自己的故事。
透過引導與探索，
讓你能進一步去認識這些故事下真實的自己，
從而發覺一個有別於過往，
你對自己或他人對你的理解與評價，
並鼓勵著你再一次與環境中的他人重新互動與連結。
在生活中緊握著那些熟悉的傷痛與自我懷疑；
也許那時候的我們還沒有辦法學習一個中性的角度，
看待自己、看待世界。
然而，
一份足夠好的陪伴與鼓勵，
經常是讓我們蛻變與成長的關鍵！
「心理諮商」
正是提供這樣支持與接納的環境，
讓你長出力量與勇氣，說出自己的故事。
透過引導與探索，
讓你能進一步去認識這些故事下真實的自己，
從而發覺一個有別於過往，
你對自己或他人對你的理解與評價，
並鼓勵著你再一次與環境中的他人重新互動與連結。
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陳怡如Rumi諮商心理師
如同孩子一般，我總是會有一百萬個為什麼，
這是我對生命的熱情。跳脫長大過程中所感受到的壓抑與束縛，
眼神裡總能透露著對萬物的好奇。
我享受在大自然中與身體的重新連結，覺察五感，
再靜靜地傾聽身體給自己的所有訊號，
如何自在，如何更強壯，在自己身上，找到答案。
這是我對生命的熱情。跳脫長大過程中所感受到的壓抑與束縛，
眼神裡總能透露著對萬物的好奇。
我享受在大自然中與身體的重新連結，覺察五感，
再靜靜地傾聽身體給自己的所有訊號，
如何自在，如何更強壯，在自己身上，找到答案。
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張郁翎Lily諮商心理師/心衛推廣企劃
生活裡遇到的人事物，對我們而言都可能是某種刺激，引發我們的情緒、感觸或行動，
這些感受通常已是我們經年累月以來，很習慣、很自動化的反應，但偶爾，我們可能會突然好奇，
究竟為什麼自己會有這樣的反應？這些反應又是如何影響著我們呢？
在諮商、工作坊等管道中，我們能透過許多方式探索、認識自己，
當看懂了自己、理解了自己，也許就能創造更多選擇的空間，
讓以往覺得難以調適的感受、難以處理的難題，有了其他可能性。
生活總是有高有低，但我們仍然可以為自己找到更舒心的生活秘笈！
這些感受通常已是我們經年累月以來，很習慣、很自動化的反應，但偶爾，我們可能會突然好奇，
究竟為什麼自己會有這樣的反應？這些反應又是如何影響著我們呢？
在諮商、工作坊等管道中，我們能透過許多方式探索、認識自己，
當看懂了自己、理解了自己，也許就能創造更多選擇的空間，
讓以往覺得難以調適的感受、難以處理的難題，有了其他可能性。
生活總是有高有低，但我們仍然可以為自己找到更舒心的生活秘笈！
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蕭婷文Kate諮商心理師
我們總以為人生中每一件事都是發生了，努力處理，最終就可以獲得解決。
但成熟之後就會知曉，每個人都有自己的無可奈何，面對解決不了的困境，最終能夠做的就只是找出它對我們人生的意義，並且接納有所限制的自己。
在與我會談中，你也許可以體會到不曾對他人提及的情緒被承接住，覺得無法解決的問題找到新的方向，最重要的是，對於那個很難認識的自己，也會重新體認到不同的層面。
請跟我一起練習適切地認識自己，學習溫柔對待自己吧！
但成熟之後就會知曉，每個人都有自己的無可奈何，面對解決不了的困境，最終能夠做的就只是找出它對我們人生的意義，並且接納有所限制的自己。
在與我會談中，你也許可以體會到不曾對他人提及的情緒被承接住，覺得無法解決的問題找到新的方向，最重要的是，對於那個很難認識的自己，也會重新體認到不同的層面。
請跟我一起練習適切地認識自己，學習溫柔對待自己吧！
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吳敏瑄Ariel諮商心理師
「我們經驗的困擾，讓我們有所體驗。」
這句話是很久以前朋友與我分享的，這些年來，它一直砥礪著我，也想分享給你。
生命的旅程裡，與不同的人交織、碰撞，我們或許會感到迷惘、困頓，甚至懷疑自己，但這些經驗並非毫無意義。
它們讓我們有機會更貼近內在、理解自己，並發現新的可能。在這個過程中，你不需要獨自承受，而是可以在關係裡，感受到被理解與接納，逐漸找到自己的步伐。
當我們願意停下來，傾聽內在的聲音、接納自己的每個經驗與樣貌，看見那些影響我們的關係互動，或許就能找到更多理解與選擇。諮商是一個安全的空間，讓我們能夠在對話中碰觸那些不易言說的情緒，梳理生命的紋理，讓內在逐漸清晰。
這條認識自己的路，或許顛簸，或許漫長，但你並不孤單。我願意陪著你，一起慢慢走，一起尋找屬於你的力量與方向。
這句話是很久以前朋友與我分享的，這些年來，它一直砥礪著我，也想分享給你。
生命的旅程裡，與不同的人交織、碰撞，我們或許會感到迷惘、困頓，甚至懷疑自己，但這些經驗並非毫無意義。
它們讓我們有機會更貼近內在、理解自己，並發現新的可能。在這個過程中，你不需要獨自承受，而是可以在關係裡，感受到被理解與接納，逐漸找到自己的步伐。
當我們願意停下來，傾聽內在的聲音、接納自己的每個經驗與樣貌，看見那些影響我們的關係互動，或許就能找到更多理解與選擇。諮商是一個安全的空間，讓我們能夠在對話中碰觸那些不易言說的情緒，梳理生命的紋理，讓內在逐漸清晰。
這條認識自己的路，或許顛簸，或許漫長，但你並不孤單。我願意陪著你，一起慢慢走，一起尋找屬於你的力量與方向。
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